2022-02-18 10:46
Ученые придумали три простых способа улучшить память в любом возрастеТренировать память полезно всем. Хорошая память — это часть профессиональных навыков.
Сон на боку вреден для позвоночника, а на животе повышает внутрибрюшное давление.
Об этом заявил кардиолог Валерий Садовой.
По словам специалиста, оптимальный вариант — спать на спине. Он также добавил, что самая опасная поза для сна — в положении сидя.
"Поза "сидя" плохо влияет на сердце, она увеличивает внутрибрюшное давление, из-за этого возникают отеки. Это чревато расширением вен и тромбозом", - подчеркнул Садовой.
Кроме того, кардиолог рассказал о пользе сна днем. От такого отдыха, отметил медик, снижается риск сердечных заболеваний и появляется ощущение бодрости.
Садовой также посоветовал "набирать" достаточное количество часов сна.
"Восьмичасовой отдых — вот что действительно доступно и рекомендовано", — заключил врач.
