Геомагнитное поле Земли в марте 2021 года будет очень неспокойным. Прогнозируют сразу шесть магнитных колебаний, разных по своей интенсивности и продолжительности. Эти колебания почувствуют не только страдающие метеозависимостью.

Какой будет геомагнитная обстановка на Земле в первый месяц весны, когда в марте 2021 года будут магнитные бури? Ты узнаешь, что делать, чтобы не ощутить на себе последствия магнитных бурь. Мы публикуем точный прогноз магнитных бурь на март 2021 года, чтобы ты могла подготовиться к геомагнитным колебаниям заранее.

Прогноз геомагнитных колебаний на март 2021: график

Солнце — переменчиво и слабые магнитные бури могут усилиться до уровня средних, и наоборот, а даты магнитных колебаний также иногда смещаются. Предварительный график магнитных бурь в марте 2021 таков.

• Довольно сильная магнитная буря будет 1 марта 2021 года, но уже на следующий день она начнет ослабевать, и через день магнитосфера Земли вернется в спокойное состояние. В этот день может резко ухудшится самочувствие, возможны головные боли, повышение артериального давления. В группе риска окажутся дети, беременные женщины и пожилые люди.
• Небольшое колебание магнитного поля произойдет 6 марта 2021 года. Оно будет средним по интенсивности, медики не советуют заниматься трудом, требующим высокой концентрации физических и моральных сил. 
• Затяжная 48-часовая магнитная буря накроет землю 12-13 марта 2021 года.  Ее влияние будут ощущать метеозависимые люди, многие из нас почувствуют слабость и апатию. Поэтому стоит ограничить физические нагрузки и больше времени посвятить отдыху.
• Не успеет магнитосфера успокоиться, как снова возбудится. Это произойдет 15 марта 2021 года.
• Сильная солнечная вспышка начнется 18 марта 2021 года и закончится 20 марта 2021 года. Медики рекомендуют быть внимательными сердечникам и легко восприимчивым людям.  Во время таких бурь надо попробовать избежать перенапряжения, стрессов, не употреблять крепких и кофеиносодержащих напитков. 
• Последняя магнитная буря выпадает на 28-29  марта 2021 года. Это будет мало интенсивная буря, но все же не игнорируй сигналы своего организма. 

Как защищаться от магнитных бурь: советы

Организм метеочувствительных людей по-разному реагирует на магнитные бури. Негатив может проявляться физическим дискомфортом (сбои в работе ССС, обострение хронических заболеваний) или проблемами с нервной системой (бессонница, повышенная стрессовость, депрессии, снижение работоспособности). 

Чтобы избежать негативного влияния магнитных бурь на организм, необходимо соблюдать несколько правил.

• Следи за геомагнитными прогнозами, чтобы заранее планировать физические и эмоциональные нагрузки.
• Во время магнитных бурь не находись под палящим солнцем.
• Соблюдай режим сна, высыпайся, следи за артериальным давлением.
• Избегай путешествий на автомобиле, корабле, самолете.
• Работай в облегченном режиме, не конфликтуй.
• Начинай свой день с контрастного душа, чередуя по 10-15 секунд холодную и горячую воду.
• Не ленись делаать утреннюю зарядку с минимальной нагрузкой — простые упражнения улучшат кровообращение, снимут стресс и освободят от погодной зависимости. На протяжении дня можешь заниматься йогой, стретчингом, плаванием.
• Длительность твоих прогулок должна увеличиться, следи за дыханием (исключительно животом).
• Пей много жидкости: чистую воду, ягодные и травяные чаи и отвары. 
• Твой дневной рацион должен состоять преимущественно из  овощей и фруктов с высоким содержанием калия и магния. Не переедай.